經期喝紅糖水好嗎

女人每個月都會有幾天處於生理期,而在這段時間之內,不少人都會心情比較煩躁,更重要的是還得忍受肚子的疼痛,而平常很多人會選擇喝點兒生理誰來解決,但是不禁也有人想要問問經期喝紅糖水好嗎。有專業人士解答,在經期和紅糖水並不能改善疼痛的現象,但是也會起到一定的作用,具體需要根據原因來看。
  月經期間喝紅糖水的效果
  現在很多人女性在經期會選擇喝紅糖水,紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。
  對於生活中多數人來說,痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外,經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。喝紅糖水等方法,往往適用於產後恢復的女性,可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。
  對痛經患者來說,飲食療法能起到較好的防治作用。在月經來潮前3—5天內,飲食應以清淡易消化為主,最好進食一些容易消化吸收的食物,不要吃得過飽。月經已來潮時,一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其會刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。儘量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”,它們容易使人脹氣或行動遲緩。
  專家說痛經的女性在生理期可以適當吃一些帶有酸味的食物,如酸菜、食醋等,能在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不多的話,還可以適量喝一點葡萄酒,可以通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,對痛經的預防和治療有較好效果。
  從古人的說法,認為經期女人體內會缺血,因此喝紅糖可以補充一些,對女性身體是一個滋補的過程,因此是可以起到一定作用的,所以說經期喝紅糖水雖然不能改善肚子疼痛問題,但是還是有從飲食上來說,還是可以起到一定作用的。
  編輯:louison

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