調養月經不調的5種絕招
如今，患上月經不調病症的女性不在少數，月經不調已經十分普遍，但是影響卻是十分大的。
許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經不調。那麼，調養月經不調的5種絕招？
臨床常見的證型有：
1.血熱型：
證見經來量多，色鮮紅或深紅，質稠粘;或有小血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、便結，舌質紅，苔黃，脈滑數。
2.血寒型：
證見經期延後，量少，色黯紅或有血塊，小膠冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷，舌苔白，脈沉緊。
女性月經不調比較常見的有以下5種情況：
1、血運不暢型：
經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。
建議：最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。建議平時適量喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲，如果怕月經量過多，可以避開月經期飲用。
2、壓力過大型：
經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便祕或腹瀉反復交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。
建議：經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起床後，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、怕冷型：
一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。
建議：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。
4、 虛弱型：
一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。
建議：三餐要規律，多吃容易消化、營養均衡的食物。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。建議喝杜仲茶、高麗蔘茶。
5、貧血型：
經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。
建議：不工作時少用眼睛，每晚12
點前睡。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。