經期為何出現“骨頭痛”?

有的女性在月經期間會出現關節疼痛，以膝關節最為常見，這是怎麼回事呢？

　　疼痛多始於經前1周左右，走路時（特別是下樓梯時）會加重，稍休息則減輕。有的可出現膝關節局部腫脹，伴壓痛感。月經結束後，這種脹痛感會逐漸消失。有的患者還伴有腹脹、腹瀉、乳房脹痛、肢體水腫等症狀。

　　經期關節痛，主要與月經期間人體水鹽代謝的紊亂有密切關係。月經來潮前，女性體內的激素水平波動比較大，這時，雌激素和醛固酮分泌不協調，可造成水和鹽分的瀦留。當過多的水鹽積聚在機體的組織內，就會出現全身各部位不同程度的浮腫，以顏面、手、足等部位最明顯。

　　比如，當盆腔器官水腫時可引起小腹疼痛，當乳房水腫時則導致乳房脹痛。人體膝關節內有一個三角形的間隙，裡面充滿脂肪組織（髕下脂肪墊），它對關節的功能發揮著重要作用。月經期間，水鹽的瀦留易使得脂肪墊出現腫脹，進而壓迫神經末梢，所以，有的人在經期可以出現膝關節疼痛。

　　經期關節痛不是關節炎，它是完全可以防治的。平時主要應注意這樣幾點：

　　1．注意勞逸結合，保持充足睡眠，避免過度緊張與情緒波動。

　　2．飲食莫太鹹，以選擇清淡、有營養且易消化的食物為好。

　　3．避免久走或劇烈運動。由於高跟鞋能促使人體重心前移，減少脂肪墊受壓，有助於減輕疼痛，患者可以一試。

　　4．疼痛較重時，適當選服止痛藥，如布洛芬、消炎痛等。

　　溫馨提示：當經期關節疼痛且伴全身明顯浮腫時，則應及時就醫。