孕婦可以吃魷魚嗎?

  健康導讀:孕婦可以吃魷魚嗎?孕婦的合理營養是確保優生優育最重要的一環。孕婦的營養和胎兒的健康體質是有直接關係的,那麼你知道怎麼健康飲食嗎?下面看下孕婦可以吃魷魚嗎?

  孕婦可以吃魷魚嗎

  孕婦可以吃魷魚嗎?只要不過敏的話,孕婦是可以吃魷魚絲魚片乾等海產品的。但是要注意適量食用,不宜多吃,以免引起過敏。魷魚營養豐富,它的蛋白質含量是豬肉的好多倍。寶寶需要豐富的蛋白質,而且海里的魚類含有豐富的DHA孩子還會很聰明。此外,對母乳也有一定的幫助。

  孕婦如何吃魷魚

  魷魚須煮熟透後再食,皆因鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼,脾胃虛寒的人應少吃。魷魚含膽固醇較多,故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。魷魚是發物,患有溼疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

  魷魚的營養功效

  魷魚,也稱柔魚、槍烏賊,營養價值很高,是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量,預防成人病,緩解疲勞,恢複視力,改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。此外,魷魚還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

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